今年呼和浩特市所有参加升学（即升入普通高中、职业高中、中等专业学校和中等师范学校）考试的初中结业生（包括往届生、社会零散考生）都需参加升学体育考试。体育考试项目确定为：1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳远（男、女生）、掷实心球（男、女生）。每位考生必须在同一半天时间内完成规定的3项体育考试项目。体育考试总成绩满分为30分，计入升学录取总分。体育考试安排在初中结业生升学文化课考试前一至两个月进行，缓考时间安排在体育正式考试后一周左右进行。

    首府各方普遍认为，这个方案引起学校、教师、学生和家长对学校体育及课外锻炼的高度重视，确保了学生体育锻炼的时间，促进学生自觉锻炼并逐渐成为每个学生生活的一部分，从而促进学生德智体全面发展。

    呼和浩特市从2007年开始，将体育成绩加入中考总分，体育考试的科目分为50米跑、立定跳远、掷实心球，合计满分15分。这是10多年来首府首次将体育考试成绩加入中考成绩，对推动学生积极参加体育锻炼起到了很好效果。但是目前首府中学生体质状况仍不容乐观，去年呼和浩特市疾病预防控制中心抽检了18所中小学的3.4万名学生，中学生肥胖者占16.6%，营养不良者占21.4%，近视者达到80%。

    据呼和浩特市教育局体卫艺术科科长李广慧介绍，中考体育方案是经过对初中毕业生体质调研，针对中学生体质耐受力普遍弱的情况而制定，充分考虑了学生的承受能力。方案进一步激发了学生体育锻炼的热情，体质耐受力需有所提高。

    随着中考体育分的提高，寒假“临时抱佛脚”进行体育“进补”的孩子越来越多。2月17日，记者在内蒙古工业大学体育馆看到，进行体育训练的初三学生就有20来人。“我非常担心孩子体育不过关。”自治区公安厅的张女士的儿子在读初三，成绩还不错，就是体育较差。“请短期体育教练，希望孩子的体育成绩有所提高。”张女士说。事实上，为了应试而请家教“恶补”，这不是体育成绩纳入中考总分的目的，反而增加学生考试的负担，让孩子成为考试的机器，体育锻炼应是一种良好的习惯。

    中考体育测试将于5月份进行，如何才能拿高分？内蒙古工业大学体育教授程昆的建议是慢慢来，千万不能急进，突然加大运动量，容易损伤，过度疲劳又会影响睡眠。“其实只要每天保证半个小时运动量就行，甚至20分钟也足够了，但一定要坚持。”程老师说，平时可以利用家里或小区的现有条件进行一些练习，比如跳台阶，提高腿部力量。掷实心球，跳远，都可在小区内和家长一起练习，仰卧起坐、俯卧撑在家里就能轻松进行。（阿荣）