10月23日,二十四节气中的霜降来临,这标志着秋天的结束和冬天的临近。俗语有云:“寒露不算冷,霜降变了天”。随着霜降的到来,天气将愈发寒冷,这也意味着需要更加注重养生保健。

航拍呼和浩特秋日景观(乐炎 摄)

霜降期间,内蒙古自治区大部地区的气候特点为昼夜温差加大,早晚天气较冷,中午则相对温暖。这种气候变化使得霜降成为了一个重要的养生时节。霜降节气的到来,也意味着农业生产进入了关键时期。

呼和浩特市气象局高级工程师梁燕建议,市民们应注意增添衣物,尤其是早晚时段,以防感冒。农民朋友们需要抓紧抢收成熟的作物,避免因霜冻而影响收成。同时,对于耐寒性较差的作物,应及时采取措施,如覆盖、烟熏等,以保护作物免受霜冻的侵害。

同时,由于秋季气候干燥,应多补充水分,适当食用一些滋阴润燥的食物,如梨、芝麻、蜂蜜等,以缓解秋燥带来的不适。

此外,霜降节气还有着丰富的民俗活动。在呼和浩特市,市民们有赏菊、吃柿子的习俗。菊花象征着长寿和健康,而柿子则寓意着“事事如意”,成为了霜降时节的吉祥食品。市民们不妨在这个季节,与家人朋友一起登高远眺,欣赏秋日美景,享受大自然的馈赠。

随着霜降的到来,内蒙古多地的冬季也即将拉开序幕。在享受秋日美景的同时,也应开始为即将到来的冬季做好准备,确保温暖过冬。市民应逐渐调整作息时间,早睡早起,以适应季节变化。同时,加强体育锻炼,提高身体抵抗力,为寒冷的冬季做好准备。

在这个秋冬交替的时节,大家在享受季节更迭带来的美景和丰收喜悦的同时,也不要忘记养生保健,为健康过冬打下坚实基础。一起迎接这个充满传统民俗和现代生活智慧的霜降节气。(张亚敏)

编辑:李春雪
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