央广网呼和浩特1月26日消息（记者刘一晨）岁暮天寒，腊八已至，作为农历腊月的重要节点，腊八节承载着千年民俗韵味，更藏着中式养生的智慧。

一碗温热腊八粥，甄选五谷杂粮、坚果果脯慢熬炖煮，兼顾营养与温补，契合冬日养脾胃、补元气的养生之道；一坛酸甜腊八蒜，以醋浸蒜静待发酵，解腻开胃、健脾消食，为冬日饮食添味又养生。腊八的食俗，既是国人对时节的顺应，也是老祖宗传下的养生智慧，在寒冬日里，循着传统食俗，以温润滋味呵护身心，让民俗与养生相融，在烟火气中感受冬日美好。